Ile razy w tygodniu chodzisz na sale (mma) ile graszw tygodniu w piłke oba ta sporty sa bardzo wysiłkowe, jak dasz sobie typowy plan treningowy na mase to bedziesz mial mniejsze rezultaty w mma, dlatego że nie zdazysz zregenerowac miesni i od razu bedziesz biegl na ciezki trening, wiec mozesz nawet dojsc ze zaczniesz palic miesnie, wszystkie naraz [...]
[...] stop kulutrystycznie ( zreszta ja tez nie :P )... Bardzo mi sie podoba twoj brzuch . To na pewno wyrobiony z Judo :) Poza tym bardzo jestes podobny do mojego kumpla z klasy z liceum , ale a go zbytnio nie lubilem :P Powiedz jeszcze jak wyglada u Ciebie dieta , ze tak wygladasz ? 3maj sie , oby tak dalej... ..:: only pure underground techno ::..
jak zwykle fajnie "Myślicielu" ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka ------------------------- Doradca Trójboj
No fajnie wygladal a teraz ehh szkoda. Zeby to przynajmniej miesnie przypominalo. A teraz troche inaczej gdzies na forum czytalem zeby efekt syntholu zatrzymac trzeba go co jakis czas doladowywac. A czy bez tych dodatkowych dawek on sam wyjdzie z organizmu? I czy moglby ktos powklejac fotki tych kulturystow ktorzy tego uzywaja? Nie chodzi mi o [...]
hmmm... myslalem ze mi zabraliscie moda a wy mi zielen dajecie.. hehe powiem tak wiem ze teraz pod wplywem emocji , chcesz w jakis sposob wyroznic tych co zostaja na sfd,staraja sie w jakis sposob pomoc. Pisalem tam troche w OS , ale uwazam ze nie zasluguje na ten zielony kolor... imo nie jest to sprawiedliwe wobec ludzi ktorzy siedza tutaj od [...]
[...] niż w tkd, ale ludzie, którzy to połączyli wyszli na tym dość fajnie. Tutaj masz filmik gościa, który ćwiczył taekwondo, ale zaczął wzorować się bardziej na Tonym Jaa, który jakby nie patrzeć ćwiczył właśnie i taekwondo i muay boran (plus jeszcze kilka innych rzeczy :P): http://www.youtube.com/watch?v=VYFYefDi5rw&feature=related Zmieniony [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
W poniższych tematach masz fajnie krok po kroku opisane, jak należy się do tego zabrać. http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_budowy_masy_mięśniowej__inetheend-t970208.html by IneTheEnd http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI__-t969992.html by maniak7000
[...] na temat wpi sa podyktowane jedynie wynikami badan czy moze czyms jeszcze? fajnie by bylo gdyby ktos z rzetelna wiedza zabral glos. i takie pytanie, czy jesli potraktujemy ten cytat tak doslownie jak doslownie jest w nim chwalony wpi i hydrolizat to czy przyjmowanie hydrolizatu serwatki bedzie mniej skuteczne niz przyjmowanie hydrolizatu izolatu?
Jest i kołyska:-) Dokładnie tak jak piszesz, strasznie trudno dźwignąć ten cięzar z podłogi..sama miałam z tym problem..;-D Ja na tym pokazowym zrobiłam z ciężarem 40%masy ciała..26 kg...czuć to:-)) W końcu stanęło na 30%...no i wcale nie jest łatwo.. Martwię się tylko o te temperatury na dworze, bo to bardzo obniża wydajnośc. Ojan podlicze [...]
Ten cykl jest dobry tylko zejscie zrób dłuższe. Używaj igiej 5 takie wystarczą. Wbijaj w tył barków. To dobre miejsce i mało bolesne a poza tym fajnie tyły wyglądają jak w nie kłujesz. Nie musisz dzieli dawki bierz jeden zastrzyk na raz.
[...] 5 razy w tygodniu klatke. z Początku była katastrofa bo nachodziły zakwasy na zakwasy a trzebabyło robić znowu serie. a z Czasem bardzo ładnie poszła mi zarówno masa jak i siła. Tyle, że wtedy inne partie zostają niestety w tyle. i jesli chcesz tak czesto robić klate to musisz zadbać o plecy bo Ci strasznie ściągnie łopatki do przodu, mm [...]
antka bym dał 4 tyg i 6 tyg metki reszta środków na 12 tyg fajnie potem jak redu to wrzucił bym 50-75 t3 plus test i tren utrzymają mięsień a tłuszcz poleci nawet pokusił bym się przez 4 tyg vlcd a potem wyjście z niej na bilans zerowy i budowanie dalej sucho już typowo a npp bym wrzucił od początku na start 100 mg co 2 dni i co 3 tyg podbijał [...]
Sztuka Ninjitsu powstała w oparciu o te książkę. Obecnie jest sporo książek o podobnej tematyce np. Sun Tzu dla graczy giełdowych, pewnie jakieś poradniki dla akwizytorów itp.. W skrócie tak jak napisał cavior sporo nieprzydatnych dziś informacji, przynajmniej nie dla zwykłego zjadacza chleba plus trochę psychologi. Jakieś 4 lata temu mi wpadła [...]
sry zapomnialem zadac pytanie lol xD otoz mam 2x hdrol i 2x epithin-e jak to dawkowac? zeby fajnie podalo.. moge too razem brac ? czy musze czekac az skoncze calego h-drola? siradampl
Tak, ten cykl to był błąd że się na niego zdecydowałem więc narazie odpuszczam może po 30 rokiem życia wrzucę już jakiś konkrety cykl w porozumieniu ze specjalistą.trraz tylko odblok żeby były jak najmniejsze spadki masy i siły bo całkiem fajnie to wjechało no i kurde powrót do normalnego libido
Krata na lato 2019 moduł czerwcowy wg ojan
